¿Quieres alcanzar todas tus metas?

30 de enero del 2017.

A veces para lograr lo que queremos tenemos que dejar de mirar la meta y enfocarnos en nosotros mismos. Cultiva estas tres habilidades que te ayudarán a conseguir tus metas.

1. Enfoque.
Más vale que elijas desde hoy la frase con la que quieres resumir tu vida.
No logres lo que sea sino tus metas. Aunque a veces se nos antoja cambiar de trabajo o entrarle a un negocio nuevo. Esto va a ocurrir si no tienes bien claras tus metas. Con metas claras nada te va a influir.
Los cambios son positivos cuando conocemos sus beneficios y como acercarnos a la meta.
Para proteger e incrementar tu enfoque usa la Programación Neurolinguistica. ¿Cómo?
    - Repite en voz alta todos los días tus 10 metas para este año.
    - Escríbelas y colócalas en algún lugar visible. Re escríbelas cada semana.
Ghosh, P. Short speech on self confidence. Share your essays. 2016. From: http://www.shareyouressays.com/2831/short-speech-on-self-confidence-507-words

2. Energía.
Sin la energía transformada en entusiasmo, pasión, alegría, resistencia metnal, emocional, positivismo y valentía, no tendremos nada. Sin energía no avanzaremos. Necesitas de ella para avanzar hacia tu meta.
Aplica estas técnicas para generarla y expandirla.

Movimientos de poder:
       - Está asociada con las cosas buenas de la vida. Nuestro cuerpo cuenta con 340 puntos de presión y 28 están en nuestra mano. Estos puntos tienen conexiones directas a los diferentes órganos del cuerpo. Aplaude y te sentirás mejor.
      - Levanta tus brazos hacia el techo, voltea hacia arriba y sonríe por 10 minutos.  Te sentirás increíble.
      - Párate de puntitas y baja sin que tus tacones toquen el piso, vuelve a subir y bajar y así sucesivamente hasta que adquieras ritmo. Tu cuerpo de lo agradecerá.

Ejercicio cardiovascular:
Realizalo 30 minutos 3 días a la semana. La clave estará en incrementar tu ritmo car´diaco para oxigenar tu cuerpo y mente. Correr es una gran opción, comienza poco a pococ. Tendrás grandes ideas para lograr tus metas y desempeñarte mejor.
Pesas o fuerza.
Si te sientes fuerte por fuera también te sientes fuerte por dentro. Puedes hacer cualquier ejercicio como abdominales, sentadillas o largartijas; sólo quieres sentirte fuerte.

Agua:
Toma dos litros de agua al día. Mantente hidratado, toma el agua poco a poco, un vaso cada hora es mejor que 1 litro de jalón.

Descanso:
Este es clave para lograr tus metas. Duerme de 6-8 horas diarias.

3. Disciplina.
Orden: La clave de la disciplina es el orden. Primero debes ordenar tu exterior para ordenar despúes tu interior. Comienza por ordenar tu recámara y casa. Despúes ordena tu mente, termina esos pendientes que tienes sin realizar.

Seguimiento y celebración.
La experiencia te da poco. Debes documentar tus avances y tropiezos. Recuerda que no hay fallas, solo aprendizaje.

Fuente:
Suárez, V. 3 habilidades que debes tener para lograr tus metas. 24 de enero del 2017. Alto nivel  De:  http://www.altonivel.com.mx/3-habilidades-debes-tener-lograr-tus-metas/

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